APP下载
反馈
1个动作,每天上下抬45次,臀部酸到炸,练了2周,臀部饱满挺翘
840 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:01
      在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
      771播放
      00:55
      纤细手臂!每天8分钟紧实手臂训练,...
      1189播放
      01:52
      每天50个“手臂开合”吧!好处多多...
      1146播放
      01:36
      一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“...
      1559播放
      01:43
      肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
      1050播放
      01:30
      大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
      1076播放
      01:27
      生完宝宝腰部松弛,臀部下垂不饱满,...
      732播放
      01:53
      坚持一个月这个动作,消除腰部腹直肌...
      1148播放
      01:35
      产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
      1061播放
      01:48
      躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
      889播放
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
      825播放
      02:18
      肩膀酸痛、肩颈僵硬?学会1个动作,...
      1289播放
      05:39
      灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵...
      1337播放
      00:59
      1个甩手动作,每天100下,全身都...
      556播放