APP下载
反馈
练了23天抬手开合跳,大腿瘦了5厘米,肚子小了,体重减掉10斤
1218 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:44
      每天平躺卷腹30秒,瘦的是肚子脂肪...
      585播放
      01:32
      做梦都没想到,单腿站立10分钟,锻...
      644播放
      01:55
      这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
      830播放
      01:34
      拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强...
      719播放
      00:54
      肚子大腿粗就练螃蟹深蹲,快速瘦大腿...
      587播放
      04:54
      腰腹“游泳圈”甩不掉?一个动作强效...
      1059播放
      00:55
      深蹲走有多厉害,我只练了7天,腿围...
      1273播放
      01:30
      瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
      1276播放
      02:10
      “滑冰步”每天坚持10分钟,专瘦腿...
      1412播放
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
      883播放
      01:38
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿...
      1328播放
      05:40
      高强度拉伸体式练习,让全身肌肉紧致...
      1457播放
      00:57
      坚持一个月的平推深蹲,每天88次,...
      1299播放
      02:32
      用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
      706播放