登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
3-12 防止拖延症的小贴士
1604 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(31)
自动播放
[1] 1-1 课程简介
7550播放
02:01
1-1 课程简介
[2] 1-2 关于正念练习的常见问题
3481播放
02:42
1-2 关于正念练习的常见问题
[3] 1-3 关于正念的建议
3293播放
05:51
1-3 关于正念的建议
[4] 1-4 默认模式和表现力降低
2247播放
08:02
1-4 默认模式和表现力降低
[5] 1-5 压力,表现和执行功能
2402播放
07:20
1-5 压力,表现和执行功能
[6] 2-1 单元简介
1261播放
01:43
2-1 单元简介
[7] 2-2 正念的历史与科学
1412播放
08:04
2-2 正念的历史与科学
[8] 2-3 正念减压
2464播放
04:02
2-3 正念减压
[9] 2-4 工作与教育中的正念
1972播放
02:41
2-4 工作与教育中的正念
[10] 2-5 学会温柔——训练小狗
1362播放
02:36
2-5 学会温柔——训练小狗
[11] 2-6 好奇的力量
1445播放
02:14
2-6 好奇的力量
[12] 2-7 专心驾驶
1152播放
01:05
2-7 专心驾驶
[13] 3-1 单元简介
1784播放
01:37
3-1 单元简介
[14] 3-2 四大认知练习介绍
1390播放
01:05
3-2 四大认知练习介绍
[15] 3-3 感知
1750播放
02:32
3-3 感知
[16] 3-4 放手
1497播放
02:25
3-4 放手
[17] 3-5 接受
1294播放
01:13
3-5 接受
[18] 3-6 存在感
1448播放
00:34
3-6 存在感
[19] 3-7 应用四大认知练习
960播放
01:21
3-7 应用四大认知练习
[20] 3-8 多任务处理,单任务处理和高...
1073播放
08:19
3-8 多任务处理,单任务处理和高效的注意力转换
[21] 3-9 科技和持续关注
1626播放
01:52
3-9 科技和持续关注
[22] 3-10 对数字技术的深思熟虑
1006播放
03:22
3-10 对数字技术的深思熟虑
[23] 3-11 提高工作效率的小贴士
1263播放
02:53
3-11 提高工作效率的小贴士
[24] 3-12 防止拖延症的小贴士
1604播放
待播放
3-12 防止拖延症的小贴士
[25] 4-1 单元简介
897播放
01:44
4-1 单元简介
[26] 4-2 情绪管理
1838播放
04:58
4-2 情绪管理
[27] 4-3 正念饮食介绍
1835播放
03:47
4-3 正念饮食介绍
[28] 4-4 正念饮食:蓝莓干
1707播放
06:37
4-4 正念饮食:蓝莓干
[29] 4-5 正念饮食:休闲食品
1674播放
04:47
4-5 正念饮食:休闲食品
[30] 4-6 创造力小贴士
1569播放
06:33
4-6 创造力小贴士
[31] 4-7 培养终生练习
1433播放
03:00
4-7 培养终生练习
为你推荐
00:49
拖延症一定都是坏事吗?
1764播放
拖延症一定都是坏事吗?
04:23
杀死拖延症的秘诀是什么?
1923播放
杀死拖延症的秘诀是什么?
05:51
根治拖延症 2. 为什么你会拖延?
6.8万播放
根治拖延症 2. 为什么你会拖延?
10:22
第5课-拖延症的根源与现象(下)
3133播放
第5课-拖延症的根源与现象(下)
06:58
没有人不是拖延症患者
2367播放
没有人不是拖延症患者
00:55
10个你以为是坏习惯,其实是好的习...
2.0万播放
10个你以为是坏习惯,其实是好的习惯
03:11
你有没有拖延症?如何克服拖延,教给...
1401播放
你有没有拖延症?如何克服拖延,教给你五个方法
02:40
十年拖延症患者自救指南!5步杀死拖...
2.9万播放
十年拖延症患者自救指南!5步杀死拖延症
02:23
关于太空的几个误区,看看你中了哪个...
696播放
关于太空的几个误区,看看你中了哪个?
01:32
胃不好的,这三大坏习惯请改掉
2.1万播放
胃不好的,这三大坏习惯请改掉
09:28
【熬夜党必看】如何从根本上解决晚睡...
2.4万播放
【熬夜党必看】如何从根本上解决晚睡拖延症?
07:39
为何我们总是好吃懒做?我们是如何爱...
2.4万播放
为何我们总是好吃懒做?我们是如何爱上坏习惯的
02:44
【学到就是赚到:学霸是怎样记笔记的...
6.2万播放
【学到就是赚到:学霸是怎样记笔记的】小技巧:提取关键点
00:47
孩子的这5种习惯,真的不用改! 你...
2732播放
孩子的这5种习惯,真的不用改! 你以为的坏习惯很可能都是好的~
评论沙发是我的~