登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
2-3 正念减压
2264 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(31)
自动播放
[1] 1-1 课程简介
6350播放
02:01
1-1 课程简介
[2] 1-2 关于正念练习的常见问题
2991播放
02:42
1-2 关于正念练习的常见问题
[3] 1-3 关于正念的建议
2893播放
05:51
1-3 关于正念的建议
[4] 1-4 默认模式和表现力降低
1907播放
08:02
1-4 默认模式和表现力降低
[5] 1-5 压力,表现和执行功能
2172播放
07:20
1-5 压力,表现和执行功能
[6] 2-1 单元简介
1091播放
01:43
2-1 单元简介
[7] 2-2 正念的历史与科学
1192播放
08:04
2-2 正念的历史与科学
[8] 2-3 正念减压
2264播放
待播放
2-3 正念减压
[9] 2-4 工作与教育中的正念
1792播放
02:41
2-4 工作与教育中的正念
[10] 2-5 学会温柔——训练小狗
1212播放
02:36
2-5 学会温柔——训练小狗
[11] 2-6 好奇的力量
1265播放
02:14
2-6 好奇的力量
[12] 2-7 专心驾驶
992播放
01:05
2-7 专心驾驶
[13] 3-1 单元简介
1644播放
01:37
3-1 单元简介
[14] 3-2 四大认知练习介绍
1180播放
01:05
3-2 四大认知练习介绍
[15] 3-3 感知
1600播放
02:32
3-3 感知
[16] 3-4 放手
1347播放
02:25
3-4 放手
[17] 3-5 接受
1124播放
01:13
3-5 接受
[18] 3-6 存在感
1318播放
00:34
3-6 存在感
[19] 3-7 应用四大认知练习
820播放
01:21
3-7 应用四大认知练习
[20] 3-8 多任务处理,单任务处理和高...
943播放
08:19
3-8 多任务处理,单任务处理和高效的注意力转换
[21] 3-9 科技和持续关注
1526播放
01:52
3-9 科技和持续关注
[22] 3-10 对数字技术的深思熟虑
906播放
03:22
3-10 对数字技术的深思熟虑
[23] 3-11 提高工作效率的小贴士
1143播放
02:53
3-11 提高工作效率的小贴士
[24] 3-12 防止拖延症的小贴士
1504播放
02:51
3-12 防止拖延症的小贴士
[25] 4-1 单元简介
797播放
01:44
4-1 单元简介
[26] 4-2 情绪管理
1718播放
04:58
4-2 情绪管理
[27] 4-3 正念饮食介绍
1685播放
03:47
4-3 正念饮食介绍
[28] 4-4 正念饮食:蓝莓干
1597播放
06:37
4-4 正念饮食:蓝莓干
[29] 4-5 正念饮食:休闲食品
1594播放
04:47
4-5 正念饮食:休闲食品
[30] 4-6 创造力小贴士
1469播放
06:33
4-6 创造力小贴士
[31] 4-7 培养终生练习
1333播放
03:00
4-7 培养终生练习
为你推荐
06:21
冥想的五大好处
9.4万播放
冥想的五大好处
16:02
坚持30天僧人般严苛自律的生活!停...
2.7万播放
坚持30天僧人般严苛自律的生活!停止虚度人生!把希望自己想做的都做到了!
01:59
朱寒光:自在有余
962播放
朱寒光:自在有余
06:58
【成功的法则--思维具象化和注意力...
7.4万播放
【成功的法则--思维具象化和注意力吸引法则】潜意识的力量
02:13
“保持健康也是一种修行。”
1.6万播放
“保持健康也是一种修行。”
00:45
想要完成此生的修行,记住这三个点
1997播放
想要完成此生的修行,记住这三个点
02:36
创业谨记的三大法门
1430播放
创业谨记的三大法门
08:00
第1集 工作即修行
4186播放
第1集 工作即修行
14:08
人生如道场,要快乐就要用好这两个字...
1120播放
人生如道场,要快乐就要用好这两个字:阴阳!
02:04
开悟是一种怎样的体验
701播放
开悟是一种怎样的体验
16:38
冥想改变了我的人生!练习1000天...
7.4万播放
冥想改变了我的人生!练习1000天后的转变|神清气爽|脱胎换骨
01:36
如何看待“本自具足”?其实你也可以...
876播放
如何看待“本自具足”?其实你也可以做到
03:31
济公圆寂前留下一首禅诗,24字道尽...
1227播放
济公圆寂前留下一首禅诗,24字道尽人生真谛,渡了无数人!
03:00
人生就是修行,有的事情当下看不到任...
1543播放
人生就是修行,有的事情当下看不到任何好处,但总有收获的一天。
评论沙发是我的~