登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
气质在肩，年轻在背，新手在家一副哑铃塑造肩背手臂线条
气质在肩，年轻在背，新手在家一副哑铃塑造肩背手臂线条
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
气质在肩，年轻在背，新手在家一副哑铃塑造肩背手臂线条
集数:
1
相关推荐
00:13
新四轮肘撑回弹健腹轮肘部支撑減少手...
808播放
新四轮肘撑回弹健腹轮肘部支撑減少手臂发力新手轻松驾驭冲呀
01:13
集中塑造腰腹部的线条，增强核心肌群...
769播放
集中塑造腰腹部的线条，增强核心肌群力量
00:41
女生纤细手臂训练，动作简单易学！
1292播放
女生纤细手臂训练，动作简单易学！
08:11
【Yuuka Sagawa】8分钟...
1243播放
【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩，紧致手臂和背部！站着就能完成的简单运动（中文解说）
00:10
肩颈操看似简单的动作 每天100个...
1380播放
肩颈操看似简单的动作 每天100个肩颈灵活了背薄了手臂细了
00:44
女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久？...
964播放
女生想把臀部练的饱满挺拔需要多久？跟练这套动作你会来感谢我
01:38
弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造...
551播放
弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造完美背部线条
00:12
挺胸沉肩收肩胛三步做到，气质提升了...
622播放
挺胸沉肩收肩胛三步做到，气质提升了做动作感觉也好了 居然锻炼
01:50
手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会...
1103播放
手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会你！
01:57
拉丁舞基础动作练习双手及身体协调动...
1125播放
拉丁舞基础动作练习双手及身体协调动作练习
01:50
臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌...
1203播放
臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌肉群，增强核心力量
01:30
雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
950播放
雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
00:27
3个动作练出轮廓有型的胸肌
551播放
3个动作练出轮廓有型的胸肌
00:10
马步摇来了挑战腿部力量和身体核心控...
1272播放
马步摇来了挑战腿部力量和身体核心控制平衡 生命在于折腾
评论沙发是我的～