登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
集数:
1
相关推荐
00:26
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会...
1529播放
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会少很多
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
903播放
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
02:32
用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
736播放
用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快...
1313播放
【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快速肩部瑜伽，肩颈酸痛有救了！（B-life）
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
743播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:33
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
973播放
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解...
1175播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛，解决下背部疼痛
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解...
822播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解久坐膝盖疼痛，放松小腿肌肉
20:27
【Eleni Fit】新手友好！2...
1336播放
【Eleni Fit】新手友好！20分钟瑜伽拉伸，缓解髋部紧绷和下背部疼痛
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
885播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1503播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
00:11
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天...
528播放
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟倒立缓解压力
02:32
太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
1520播放
太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
评论沙发是我的～