登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
如果你有双下巴等问题，坚持做下面这四个动作
如果你有双下巴等问题，坚持做下面这四个动作
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
如果你有双下巴等问题，坚持做下面这四个动作
集数:
1
相关推荐
00:10
每天100个，不知不觉肚子小了、腰...
1069播放
每天100个，不知不觉肚子小了、腰细了、全身紧致了
00:12
每天 200个靠墙臀桥新手瘦全身，...
804播放
每天 200个靠墙臀桥新手瘦全身，臀翘腰细，轻松变紧致
00:21
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿
1093播放
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿
00:11
看似简单却累人不跑不跳睡前坚持练紧...
1005播放
看似简单却累人不跑不跳睡前坚持练紧致全身平肚子翘臀
00:11
想塑形紧全身？每天 100 个开胸...
962播放
想塑形紧全身？每天 100 个开胸美背别错过
00:06
瘦肚子 瘦腿 产后恢复 妈妈臀 恢...
1534播放
瘦肚子 瘦腿 产后恢复 妈妈臀 恢复少女身材
00:10
不跑不跳每天200+翘臀瘦腿减手臂...
1492播放
不跑不跳每天200+翘臀瘦腿减手臂拜拜肉在家也能拥有想要的身材
02:58
3分钟tabata瘦腿跟练版来了 ...
618播放
3分钟tabata瘦腿跟练版来了 大腿内侧肉肉多，不用担心
00:51
女生居家紧致手臂的小秘诀！两瓶水四...
1405播放
女生居家紧致手臂的小秘诀！两瓶水四个动作，手臂消灭拜拜肉！
00:12
100 个开胸美背动起来，快速薄背...
908播放
100 个开胸美背动起来，快速薄背瘦手臂，紧致全身，气质狂飙
00:13
每日 300 下不跑不跳，紧致全身...
880播放
每日 300 下不跑不跳，紧致全身小肚细腿翘臀，提升幸福值
00:12
空腹10分钟紧致腹部肚子小了腰细了...
1113播放
空腹10分钟紧致腹部肚子小了腰细了臀翘了全身紧致了翘臀不粗腿
00:21
紧致你全身的动作，马甲线能塑形更美
636播放
紧致你全身的动作，马甲线能塑形更美
00:07
一个动作瘦全身 开跨翘臀 拉伸大腿...
1402播放
一个动作瘦全身 开跨翘臀 拉伸大腿内侧 紧致大腿肉肉
评论沙发是我的～