登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
宅家就能瘦全身！划船机20分钟，告别赘肉秒变紧致美人
宅家就能瘦全身！划船机20分钟，告别赘肉秒变紧致美人
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
宅家就能瘦全身！划船机20分钟，告别赘肉秒变紧致美人
集数:
1
相关推荐
00:56
大肚腩，大象腿，臀部扁平塌，身上的...
760播放
大肚腩，大象腿，臀部扁平塌，身上的肉肉比较多，可以来试试这个
00:13
每日 300 下不跑不跳，紧致全身...
880播放
每日 300 下不跑不跳，紧致全身小肚细腿翘臀，提升幸福值
00:11
看似简单却累人不跑不跳睡前坚持练紧...
1005播放
看似简单却累人不跑不跳睡前坚持练紧致全身平肚子翘臀
00:07
一个动作瘦全身 开跨翘臀 拉伸大腿...
1402播放
一个动作瘦全身 开跨翘臀 拉伸大腿内侧 紧致大腿肉肉
00:12
空腹10分钟紧致腹部肚子小了腰细了...
1113播放
空腹10分钟紧致腹部肚子小了腰细了臀翘了全身紧致了翘臀不粗腿
00:54
分享四个动作，尤其脸垮，双下巴，拜...
1121播放
分享四个动作，尤其脸垮，双下巴，拜拜肉多的一定要多练！
02:58
3分钟tabata瘦腿跟练版来了 ...
618播放
3分钟tabata瘦腿跟练版来了 大腿内侧肉肉多，不用担心
00:52
大肚腩，大粗腿，全身松松垮垮，都推...
1434播放
大肚腩，大粗腿，全身松松垮垮，都推荐大家来练一练
00:56
真的很神奇，大肚腩大象腿的多踩踩，...
550播放
真的很神奇，大肚腩大象腿的多踩踩，还不伤膝盖！
00:13
大腿内侧赘肉多，练这个细腿翘臀不是...
1215播放
大腿内侧赘肉多，练这个细腿翘臀不是梦
00:21
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿
1093播放
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿
00:06
一个动作瘦全身，每天200个，告别...
795播放
一个动作瘦全身，每天200个，告别水桶腰，甩掉大肚腩
00:13
新手必看！每天 200 个臀桥，瘦...
1497播放
新手必看！每天 200 个臀桥，瘦肚细腰，翘臀美腿紧致全身
00:22
爱死各种瘦腿训练了，腿是真的越来越...
835播放
爱死各种瘦腿训练了，腿是真的越来越直 瘦腿动作大象腿变筷子腿
评论沙发是我的～