登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
强化核心提升身体协调性的动作，每个看上去都很简单！
强化核心提升身体协调性的动作，每个看上去都很简单！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
强化核心提升身体协调性的动作，每个看上去都很简单！
集数:
1
相关推荐
00:59
2个简单方法，轻松锻炼膝盖
1832播放
2个简单方法，轻松锻炼膝盖
00:44
它不伤膝盖简单易学，锻炼的同时还能...
801播放
它不伤膝盖简单易学，锻炼的同时还能看看
02:08
核心力量训练，加强身体协调性和稳定...
1088播放
核心力量训练，加强身体协调性和稳定性，助你跑得更快，跑得更远
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
831播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
02:58
呼吸训练主动训练动作
1563播放
呼吸训练主动训练动作
00:15
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新...
654播放
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新手计划坚持下去养成运动习惯
01:53
居家10分钟爆汗训练，针对臀腿+核...
1075播放
居家10分钟爆汗训练，针对臀腿+核心，徒手无装备训练！
01:40
一个工具来锻炼你的身体协调性
1547播放
一个工具来锻炼你的身体协调性
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
1330播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
00:10
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
1330播放
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
05:15
瑜伽不仅能带来身体的柔韧，还会带来...
1426播放
瑜伽不仅能带来身体的柔韧，还会带来心灵的轻松的副本
00:14
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
884播放
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
00:10
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的...
1485播放
每天坚持三分钟腿部有劲儿了95%的人难做到 锻炼核心臀腿足弓力量
01:50
臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌...
1173播放
臀腿修炼神器，1组简单动作，强化肌肉群，增强核心力量
评论沙发是我的～