做噩梦是有好处的-网易公开课

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做噩梦是有好处的

学校:知识有意思
讲师: 知识有意思
集数:1
课程简介:“焦虑”被认为是噩梦的根源，对生活中经历的某件事情的恐惧感也是导致噩梦的原因之一。科学研究表明，你的大脑会在你睡着之后处理你的情绪问题，将“抽象概念”视为你已经克服过的障碍，能够有效改善焦虑并提升整体心理健康。