登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家不跑不跳，500 下练就好身材，紧致又幸福
居家不跑不跳，500 下练就好身材，紧致又幸福
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家不跑不跳，500 下练就好身材，紧致又幸福
集数:
1
相关推荐
00:10
体态不好看，肩背没有气质，就练初级...
531播放
体态不好看，肩背没有气质，就练初级开肩
00:38
变美必练不但拯救垮脸 背薄一寸气质...
1118播放
变美必练不但拯救垮脸 背薄一寸气质加分体态好看了
00:09
居家每日十分钟，轻松练出令人羡慕的...
723播放
居家每日十分钟，轻松练出令人羡慕的好身材
00:09
居家一个动作练翘臀
711播放
居家一个动作练翘臀
00:08
床上瑜伽 变美变瘦变好看 大肚腩变...
1337播放
床上瑜伽 变美变瘦变好看 大肚腩变小蛮腰 开肩美背
00:10
就这个简单的动作，每天100下 好...
1483播放
就这个简单的动作，每天100下 好身材练起来
00:10
开肩美背，锻炼迷人气质，坚持一周全...
1455播放
开肩美背，锻炼迷人气质，坚持一周全身瘦一圈，你会很美！
00:12
想要迷人气质那就开胸美背每天 10...
1365播放
想要迷人气质那就开胸美背每天 100 个特定动作塑形全身
01:03
想要气质的美背，一定要学习正确的练...
1597播放
想要气质的美背，一定要学习正确的练习
00:17
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩...
1318播放
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩颈舒服了手哪哪感觉都舒服了
00:21
美腿可以不用特别细但一定要匀称
886播放
美腿可以不用特别细但一定要匀称
00:08
一个动作搞定全身️就一个月️轻松拥...
1459播放
一个动作搞定全身️就一个月️轻松拥有同款身材 好身材练起来
00:36
每天坚持 赵丽颖同款 开肩动作，轻...
964播放
每天坚持 赵丽颖同款 开肩动作，轻松拥有气质美背
00:06
产后快速恢复好身材
670播放
产后快速恢复好身材
评论沙发是我的～