登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
懒人减肥：跪姿登山跑，锻炼肩背胳膊，跪着就能瘦！月瘦十斤
懒人减肥：跪姿登山跑，锻炼肩背胳膊，跪着就能瘦！月瘦十斤
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
懒人减肥：跪姿登山跑，锻炼肩背胳膊，跪着就能瘦！月瘦十斤
集数:
1
相关推荐
00:11
脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练...
652播放
脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10~20分钟
00:11
每天打卡200个告别虎背熊腰练出少...
785播放
每天打卡200个告别虎背熊腰练出少女背肩颈也舒服了
00:12
仰卧起坐速成瘦肚子必练不跑不跳不节...
517播放
仰卧起坐速成瘦肚子必练不跑不跳不节食轻松搞定大肚腩拿下马甲线
00:07
床上瑜伽 腰部拉伸 瘦腰瘦腿瘦肚子
845播放
床上瑜伽 腰部拉伸 瘦腰瘦腿瘦肚子
00:19
提臀瘦腿 改善体态 暴汗燃脂瘦全身
800播放
提臀瘦腿 改善体态 暴汗燃脂瘦全身
10:25
【Eleni Fit】效率瘦腰！1...
1022播放
【Eleni Fit】效率瘦腰！10分钟普拉提腹部训练，教你在家雕刻马甲线
00:06
居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮...
845播放
居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮腰 暴汗燃脂瘦全身 改善假胯宽
01:37
瘦身燃脂！全身燃脂运动！所有动作站...
686播放
瘦身燃脂！全身燃脂运动！所有动作站立完成！
03:20
居家下身壶铃训练，强化臀腿，提臀瘦...
1369播放
居家下身壶铃训练，强化臀腿，提臀瘦腰减脂塑形
00:07
帕梅拉4组每组15个美背瘦腿提臀质...
1089播放
帕梅拉4组每组15个美背瘦腿提臀质燃脂的一百种方式
00:10
靠谁不如靠墙臀腿训练瘦手臂减脂塑形...
1341播放
靠谁不如靠墙臀腿训练瘦手臂减脂塑形不知不觉臀翘了肚子平了
34:01
燃脂+紧实全身！30分钟普拉提HI...
1020播放
燃脂+紧实全身！30分钟普拉提HIIT训练，全程站立（Eleni Fit ）
00:09
少女背 暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼 ...
508播放
少女背 暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼 美背训练
02:02
零基础全身燃脂滑盘跟练，每天坚持练...
1110播放
零基础全身燃脂滑盘跟练，每天坚持练习，轻松拥有马甲线
评论沙发是我的～