登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
2个简单方法，轻松锻炼膝盖
2个简单方法，轻松锻炼膝盖
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
2个简单方法，轻松锻炼膝盖
集数:
1
相关推荐
00:44
它不伤膝盖简单易学，锻炼的同时还能...
1341播放
它不伤膝盖简单易学，锻炼的同时还能看看
02:02
零基础教学十字步，交叉步练习身体协...
1532播放
零基础教学十字步，交叉步练习身体协调性，一看就会
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
1021播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:10
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
3010播放
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
00:15
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新...
664播放
不想跑跳的朋友练壶铃摇摆按照这个新手计划坚持下去养成运动习惯
04:49
身体这个功能好的人，寿命都不会短！...
1152播放
身体这个功能好的人，寿命都不会短！想加强这样锻炼！
00:14
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
1034播放
每天三分钟坚持锻炼给白给一个好身体
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
2760播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
00:17
新手甩壶铃这样做，居家不跑不跳练全...
860播放
新手甩壶铃这样做，居家不跑不跳练全身
00:14
哑铃居家一周力量训练计划！
1517播放
哑铃居家一周力量训练计划！
00:41
每天坚持100个，让腹式呼吸带入到...
806播放
每天坚持100个，让腹式呼吸带入到生活里，这才是练腹的有效运动
00:14
每天坚持睡前练一练又能让肚子变平还...
1491播放
每天坚持睡前练一练又能让肚子变平还能锻炼盆底肌增加幸福指数
00:15
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家...
1194播放
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家锻炼轻松瘦肚子强化核心力量
00:15
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
1458播放
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
评论沙发是我的～