第一节水上生存技能课程培训目标（上）
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大学生水上生存能力培养
- 学校:西南交通大学
- 集数:59
- 课程简介: 一、教学内容 1.理论部分：游泳运动基本理论知识、技术原理以及防护知识、同学们主要了解游泳运动对人体的机能作用、游泳安全与卫生、游泳救护以及体能训练方法；在实践运动中体会游泳运动的技术原理。 2.技术部分：这是这门课的重点部分包括四种泳姿加上实用和救护技术部分 二、练习目标 1.让学生了解水上生存技能课堂的练习内容、增强利用游泳健身的意识、掌握锻炼的方法。 2.通过技术部分的学习，尤其在实践运动中体会游泳运动的技术原理，使学生了解人体是如何凭借自身的姿体动作以及水的相互作用力而在水中游动。进一步使学生明白水上生存课堂是学校体育健康课程中重要的一门技能课。 3.从安全、保健的角度介绍游泳防护知识，使学生养成良好的水上救护安全知识和卫生习惯。 三、练习的难点：重点四种泳姿技术和实用游泳救护 四、练习的重点：水上生存技术的基本泳姿蛙泳、仰泳、自由泳、实用游泳的学习 五、练习过程：反复实践练习、循序渐进、逐步加量、加速。
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