登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
身体疲惫腰背僵？每天躺摇一摇全身放松塑形又解乏
身体疲惫腰背僵？每天躺摇一摇全身放松塑形又解乏
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
身体疲惫腰背僵？每天躺摇一摇全身放松塑形又解乏
集数:
1
相关推荐
00:15
每天躺上摇一摇全身得到了放松 背不...
578播放
每天躺上摇一摇全身得到了放松 背不驼了 肚子小了 腿紧致了
00:11
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时...
1351播放
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时坐一坐，拉一拉，放松肌肉
00:15
全身拉伸放松
1048播放
全身拉伸放松
00:11
居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全...
976播放
居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全身同焕新
00:12
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉，塑...
1423播放
每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉，塑形臀腿不跑不跳不伤膝
01:59
泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿...
592播放
泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
00:12
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿...
1120播放
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿细臀翘锻炼盆底肌提升幸福指数
00:11
不用跑跳不用节食不伤关节的情况下，...
1489播放
不用跑跳不用节食不伤关节的情况下，告别小肚子突出，腿粗
00:12
早晚踩一踩在家按摩脚底，不比跑步一...
657播放
早晚踩一踩在家按摩脚底，不比跑步一小时差，足底刺激，身心舒畅
00:14
无需出门全方位锻炼肌肉摆脱脂肪堆积...
1257播放
无需出门全方位锻炼肌肉摆脱脂肪堆积瘦全身、瘦肚子打造完美身材
00:07
每天100个全身都紧实臀部饱满了大...
1517播放
每天100个全身都紧实臀部饱满了大腿有力了 居家锻炼
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
763播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
01:30
美腿夹腿器，盆底肌修复训练，锻炼紧...
656播放
美腿夹腿器，盆底肌修复训练，锻炼紧致产后盆底肌，改善臀部凹陷
01:41
居家胸大肌拉伸，每天锻炼100秒，...
1143播放
居家胸大肌拉伸，每天锻炼100秒，改善含胸驼背，体态变好！
评论沙发是我的～