登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
开肩美背 每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了
开肩美背 每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
开肩美背 每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了
集数:
1
相关推荐
00:21
美腿可以不用特别细分享一套我平时做...
1253播放
美腿可以不用特别细分享一套我平时做的比较多的拉伸动作
02:31
每天5分钟仰卧瘦腿运动，1个月，大...
682播放
每天5分钟仰卧瘦腿运动，1个月，大象腿变小细腿，游泳圈变小蛮腰
00:23
这种腿型这样练今天教大家瘦 瘦大腿...
891播放
这种腿型这样练今天教大家瘦 瘦大腿 瘦小腿
01:39
胳膊松垮拜拜肉太多，1个动作坚持1...
607播放
胳膊松垮拜拜肉太多，1个动作坚持18天瘦5厘米，轻松甩掉麒麟臂
00:13
每天200个已成习惯肩颈舒服了哪哪...
858播放
每天200个已成习惯肩颈舒服了哪哪都感觉好了 开肩美背
00:14
姐妹们如果你脸上肉多有双下巴别练没...
805播放
姐妹们如果你脸上肉多有双下巴别练没用的，就去练背 开肩美背
00:13
千万别小瞧了这个动作打造少女背，谁...
1152播放
千万别小瞧了这个动作打造少女背，谁练谁知道 开肩美背
00:17
一个小工具，四个动作，开肩美背，加...
782播放
一个小工具，四个动作，开肩美背，加油坚持练找回初恋的感觉
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线，想要好...
812播放
自行车卷腹也可以练出马甲线，想要好身材一定要坚持做
01:43
背薄1寸，年轻10岁，每天坚持10...
633播放
背薄1寸，年轻10岁，每天坚持100下，开肩美背，消除厚背赘肉
00:08
有门就能练，每天跟我练3遍练出好身...
1153播放
有门就能练，每天跟我练3遍练出好身材
00:59
丰臀翘臀一步到位，弹力圈练出S级蜜...
1212播放
丰臀翘臀一步到位，弹力圈练出S级蜜桃臀
00:11
每天坚持200+不知不觉你会发现身...
919播放
每天坚持200+不知不觉你会发现身材越来越有型臀腿明显有变化
00:55
练拉力带脖子会酸，是因为没有做对！...
1324播放
练拉力带脖子会酸，是因为没有做对！正确练背才会让你开肩美背！
评论沙发是我的～