已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
首页 居家小哑铃背部训练，改善驼背+打造动人美背，任意道具简单高效
居家小哑铃背部训练，改善驼背+打造动人美背，任意道具简单高效
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      居家小哑铃背部训练，改善驼背+打造动人美背，任意道具简单高效
      • 集数:1
      相关推荐
      01:47
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满...
      834播放
      弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满肩部，拥有完美体态
      00:14
      新四轮肘撑回弹健腹轮，稳且助力，新...
      1022播放
      新四轮肘撑回弹健腹轮，稳且助力，新手友好，秀出你的腹肌！
      02:00
      胳膊粗太难看了！每天常练这组瑜伽，...
      606播放
      胳膊粗太难看了！每天常练这组瑜伽，增强手臂力量美化线条
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1271播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      00:15
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
      1166播放
      壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了 壶铃摇摆
      00:33
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      1311播放
      多功能弹力绳全方位训练胸肌
      00:07
      壶铃摇摆合集 塑形全身
      1158播放
      壶铃摇摆合集 塑形全身
      01:42
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
      1383播放
      平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      909播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      00:13
      每天坚持拉伸10分钟循环渐进轻松完...
      551播放
      每天坚持拉伸10分钟循环渐进轻松完成一字马一字马训练器
      05:19
      瑜伽骆驼式，挑战身体后弯的最大极限
      1169播放
      瑜伽骆驼式，挑战身体后弯的最大极限
      00:12
      不想跑跳的朋友跟练壶铃摇摆按照这个...
      966播放
      不想跑跳的朋友跟练壶铃摇摆按照这个新手计划坚持下 翘臀不粗腿
      01:54
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！...
      1590播放
      黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！改善内扣肩！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18