登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
身体疲惫每天躺上摇一摇全身放松驼背改善，肚子变小腿也紧致
身体疲惫每天躺上摇一摇全身放松驼背改善，肚子变小腿也紧致
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
身体疲惫每天躺上摇一摇全身放松驼背改善，肚子变小腿也紧致
集数:
1
相关推荐
00:11
长时间久坐低头弯腰工作空闲时坐一坐...
1465播放
长时间久坐低头弯腰工作空闲时坐一坐拉一拉轻松拉伸肌肉缓解疲劳
00:12
每天空腹200个核心收紧发力扭动缓...
1370播放
每天空腹200个核心收紧发力扭动缓解zhang气便mi肩颈跟着也舒服了
00:09
每天练习十分钟，肩膀放松了、背薄了...
614播放
每天练习十分钟，肩膀放松了、背薄了、手臂也紧致了
00:09
每天坚持1-300个，你会发现臀腿...
869播放
每天坚持1-300个，你会发现臀腿，腰腹，手臂和背部都会有变化
00:15
全身拉伸放松
1098播放
全身拉伸放松
00:14
摇一摇，赶走身体疲惫，放松全身重拾...
606播放
摇一摇，赶走身体疲惫，放松全身重拾轻盈
00:19
腹部无力久坐的朋友，这几个动作练练...
651播放
腹部无力久坐的朋友，这几个动作练练，练出平坦小腹
00:14
就这动作全身都紧实了，连整个脸都变...
996播放
就这动作全身都紧实了，连整个脸都变了
00:13
每日躺上摇一摇，舒缓疲惫解僵硬，驼...
1133播放
每日躺上摇一摇，舒缓疲惫解僵硬，驼背消失身型靓
01:37
平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
1035播放
平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
00:14
每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔...
1137播放
每天躺上摇一摇肩颈松软了腰部脊粗柔软不僵硬了全身得到了放松
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细...
1075播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细不再难
01:45
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
1104播放
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
00:21
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格...
802播放
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格尔运动 不知不觉盆底肌收紧了
评论沙发是我的～