登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
200斤内放心练习一看就会。零基础倒立,练一次年轻一点
200斤内放心练习一看就会。零基础倒立,练一次年轻一点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
200斤内放心练习一看就会。零基础倒立,练一次年轻一点
集数:
1
相关推荐
19:46
【Eleni Fit】紧实全身!2...
1235播放
【Eleni Fit】紧实全身!20分钟新手普拉提全身运动,无跳跃!
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的...
1024播放
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的发力点,在家也能练出马甲线
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐1...
2144播放
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐10分钟腹肌训练,无跳跃新手友好!
00:11
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
1398播放
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背
00:11
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
858播放
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
927播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
33:08
【fitbymik】高效燃脂!30...
1039播放
【fitbymik】高效燃脂!30分钟有氧派对HIIT训练,无下蹲、弓步蹲!(中文解说)
01:38
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与...
940播放
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与腹部塑形相结合的训练
01:57
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心...
1089播放
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心力量
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1062播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1646播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
01:50
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动...
1280播放
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动,7天见效,产后宝妈必备!
02:11
居家滑盘臀腿训练,轻松在家塑造紧致...
1133播放
居家滑盘臀腿训练,轻松在家塑造紧致翘臀和腿部锻炼
00:12
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂...
596播放
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂赶紧行动起来开启你的蜕变之旅
评论沙发是我的~