登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
改善臀部凹陷，修复盆底肌！
改善臀部凹陷，修复盆底肌！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
改善臀部凹陷，修复盆底肌！
集数:
1
相关推荐
01:59
椅子上的胸椎练习，简单又舒展，由内...
1305播放
椅子上的胸椎练习，简单又舒展，由内而外的柔软保护脊椎脊椎保养
01:48
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
1340播放
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
05:17
练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋...
637播放
练习穿越体式前，先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
03:47
什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个...
563播放
什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个动作“拯救”脖子，有效改善
02:36
简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
858播放
简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
06:19
产后修复|腹直肌+盆底肌的优选改善...
1829播放
产后修复|腹直肌+盆底肌的优选改善教学
02:19
掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有...
1207播放
掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有什么坏处？
00:14
膝盖为啥总疼？三维动画带你看看膝关...
1464播放
膝盖为啥总疼？三维动画带你看看膝关节磨损的那些事儿！
05:24
增强颈部力量，缓解颈椎压力
1404播放
增强颈部力量，缓解颈椎压力
00:57
人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
1172播放
人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
01:00
踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办...
1425播放
踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办？
03:52
臀大肌功能解剖专业讲解
1396播放
臀大肌功能解剖专业讲解
03:33
哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，...
1187播放
哑铃推肩动作纠正，肩关节外旋受限，外旋肌无力调整方法
05:10
膝关节疼痛，多数是腿部肌力太弱导致...
1350播放
膝关节疼痛，多数是腿部肌力太弱导致的
评论沙发是我的～