登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
集数:
1
相关推荐
05:00
30天减脂训练,碳水循环记录(第九...
1150播放
30天减脂训练,碳水循环记录(第九天)上肢推训练,腹部训练
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
685播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1093播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
01:44
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
649播放
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
657播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1077播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
01:47
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训...
1208播放
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训练,非常有感觉!
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
00:22
练胸不练背迟早要驼背,新手哑铃练背...
1420播放
练胸不练背迟早要驼背,新手哑铃练背有这几个动作就够了
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
651播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:59
每天坚持做这两个动作,改善含胸驼背...
1161播放
每天坚持做这两个动作,改善含胸驼背还原挺拔身姿,男女都通用
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
766播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
00:31
左手YES右手OK 换手交替多来几...
1561播放
左手YES右手OK 换手交替多来几遍 这个训练不仅有助于增加肢体协调性 还有助于预防老年痴呆 #...
01:58
手脚不协调的家人看过来,这个几个动...
819播放
手脚不协调的家人看过来,这个几个动作帮你提高身体协调性!
评论沙发是我的~