登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
每组25个 做3组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
每组25个 做3组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
每组25个 做3组 全程收核心 呼上吸下 腹部发力 坚持七天平坦小腹
集数:
1
相关推荐
00:09
这种肚子最好减、调整骨盆小腹立马变...
1291播放
这种肚子最好减、调整骨盆小腹立马变平坦
00:11
下腹部赘肉多怎么办?
618播放
下腹部赘肉多怎么办?
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
756播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
00:22
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀...
1454播放
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀的,请不要错过这个好动作!
01:41
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练...
926播放
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练、无下蹲、无俯撑
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
999播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
01:27
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平...
686播放
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平,我就练了21天,效果显著
00:58
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉...
1058播放
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,后背肉厚斜方肌,赶紧试试
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1190播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
00:12
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
1024播放
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减,一个动作收紧小肚子!
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
08:55
【MIZI】8分钟上肢拉伸,缓解背...
1294播放
【MIZI】8分钟上肢拉伸,缓解背部和颈部疼痛,改善体态,适合久坐人群!(中文解说)
00:14
这款带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮...
1136播放
这款带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮,能助你精准找到腹部发力
00:11
肩背无力核心发力找不到感觉快来试试...
1375播放
肩背无力核心发力找不到感觉快来试试这块回弹辅助的健腹板
评论沙发是我的~