登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧
含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧
集数:
1
相关推荐
01:41
改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
926播放
改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
00:12
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
1024播放
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收紧小肚子！
02:10
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
01:27
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
686播放
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
00:11
挺胸沉肩收肩胛三步做到
561播放
挺胸沉肩收肩胛三步做到
00:11
每天坚持甩500个，你会发现背薄了...
851播放
每天坚持甩500个，你会发现背薄了，臀翘了，小腹平了，手臂细了
01:43
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
1190播放
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
00:11
斜方肌高，富贵包，背上赘肉一抓一把...
614播放
斜方肌高，富贵包，背上赘肉一抓一把，就去练高位下拉
01:48
躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练...
999播放
躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练越紧致
00:11
下腹部赘肉多怎么办？
608播放
下腹部赘肉多怎么办？
00:14
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
906播放
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
01:56
臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
1378播放
臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
00:07
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
876播放
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
01:22
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
756播放
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
评论沙发是我的～