登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
集数:
1
相关推荐
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
02:01
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善...
1357播放
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善驼背
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1175播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
01:27
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
1457播放
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
20:27
【Eleni Fit】新手友好!2...
1346播放
【Eleni Fit】新手友好!20分钟瑜伽拉伸,缓解髋部紧绷和下背部疼痛
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1152播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
00:39
居家锻炼不想跑跳试试壶铃摇摆这个动...
916播放
居家锻炼不想跑跳试试壶铃摇摆这个动作,不伤腰不伤腿对关节友好
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
776播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
628播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
905播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
05:30
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
1575播放
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
00:31
家人们,提肛时间到了
1391播放
家人们,提肛时间到了
02:26
腹式呼吸练习
657播放
腹式呼吸练习
评论沙发是我的~