登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
集数:
1
相关推荐
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1312播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
02:01
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善...
1357播放
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善驼背
01:27
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
1467播放
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1152播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
00:39
居家锻炼不想跑跳试试壶铃摇摆这个动...
936播放
居家锻炼不想跑跳试试壶铃摇摆这个动作,不伤腰不伤腿对关节友好
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1107播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
00:20
颈椎锻炼五个动作
1142播放
颈椎锻炼五个动作
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
905播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1452播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
00:31
家人们,提肛时间到了
1401播放
家人们,提肛时间到了
02:26
腹式呼吸练习
677播放
腹式呼吸练习
16:27
一个动作,告别漏尿、腰疼、焦虑|盆...
895播放
一个动作,告别漏尿、腰疼、焦虑|盆底肌核心训练+呼吸法 (孕期及产后可练)【周六野Zoey】
00:16
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
1479播放
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
评论沙发是我的~