登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
在家一根弹力带练全身
在家一根弹力带练全身
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
在家一根弹力带练全身
集数:
1
相关推荐
00:14
每日滚背五分钟,前期痛后期畅,身体...
820播放
每日滚背五分钟,前期痛后期畅,身体柔软焕活力
01:31
核心训练,紧致腹部,加强核心力量
686播放
核心训练,紧致腹部,加强核心力量
00:40
脸跨别整那么多没有用的,一根弹力带...
1218播放
脸跨别整那么多没有用的,一根弹力带,做下面四个动作!
00:54
千万不要这样练弹力带了!动作做对才...
821播放
千万不要这样练弹力带了!动作做对才有效果,不然还不如不练!
00:54
新手建议用这种阻力小弹力大的拉力带...
873播放
新手建议用这种阻力小弹力大的拉力带做阻力训练,背部会紧致有型
00:11
每天100个,坚持一个月,全身都紧...
862播放
每天100个,坚持一个月,全身都紧实了
00:06
代谢不好,皮肤松弛,脸色蜡黄,每天...
1410播放
代谢不好,皮肤松弛,脸色蜡黄,每天醒来坚持这个动作,提高代谢
00:06
晨起200个背薄了全身变紧实了
1220播放
晨起200个背薄了全身变紧实了
00:12
无行动无开始,坚持一动作,瘦全身,...
1414播放
无行动无开始,坚持一动作,瘦全身,臀腿紧致力量增
00:12
日练三百步不移,紧致塑形,盆底强固...
755播放
日练三百步不移,紧致塑形,盆底强固乐滋滋
00:56
不跑不跳瘦大腿每天滑上100到20...
952播放
不跑不跳瘦大腿每天滑上100到200个,腿细了,臀翘了,全身紧致了
00:13
每日一摇舒缓疲惫肩颈松软背直肚小腿...
1153播放
每日一摇舒缓疲惫肩颈松软背直肚小腿紧致
00:14
每天坚持睡前练一练轻松紧致全身肚子...
1361播放
每天坚持睡前练一练轻松紧致全身肚子逐渐变小腿变细了臀也翘了
00:09
爬楼真会瘦尤其是肚子,腿也会跟着瘦...
1161播放
爬楼真会瘦尤其是肚子,腿也会跟着瘦,而且皮肤会变好也会更紧致
评论沙发是我的~