登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
在家用一根拉力器练这4个高效动作，改善含胸驼背，拜拜肉
在家用一根拉力器练这4个高效动作，改善含胸驼背，拜拜肉
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
在家用一根拉力器练这4个高效动作，改善含胸驼背，拜拜肉
集数:
1
相关推荐
00:51
如果你也有大肚腩，大象腿，胳膊粗，...
692播放
如果你也有大肚腩，大象腿，胳膊粗，都可以试试壶铃摇摆
01:50
八字拉力绳练背瘦背也太厉害了！改善...
619播放
八字拉力绳练背瘦背也太厉害了！改善体态真的不难
01:59
拉力器有多厉害，我只练了7天，腰围...
1377播放
拉力器有多厉害，我只练了7天，腰围细了5厘米，小肚腩也没了
00:14
壶铃摇摆这么做瘦腰提臀不粗腿
923播放
壶铃摇摆这么做瘦腰提臀不粗腿
00:28
壶铃4个动作瘦腰翘臀
723播放
壶铃4个动作瘦腰翘臀
00:13
靠仰卧起坐瘦肚子，不折腾不费力，马...
1434播放
靠仰卧起坐瘦肚子，不折腾不费力，马甲线来咯
00:19
哑铃练背效果事半功倍，身材到位快乐...
792播放
哑铃练背效果事半功倍，身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂
00:14
8字拉力器开肩美背改善驼背
1372播放
8字拉力器开肩美背改善驼背
01:35
2分钟，学会使用脚蹬拉力器瘦手臂拜...
698播放
2分钟，学会使用脚蹬拉力器瘦手臂拜拜肉，在家就能轻松瘦全身！
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1096播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:47
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很...
1334播放
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很管用！瘦肚子真的很难吗？
01:38
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效...
1366播放
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效！有氧燃脂瘦全身
00:13
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹...
552播放
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力
01:52
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，...
748播放
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，还可以瘦腿瘦厚背
评论沙发是我的～