登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
如何使用瑜伽球锻炼腰腹？教你这个简单的动作，增强核心稳定性
如何使用瑜伽球锻炼腰腹？教你这个简单的动作，增强核心稳定性
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
如何使用瑜伽球锻炼腰腹？教你这个简单的动作，增强核心稳定性
集数:
1
相关推荐
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲！10分...
1302播放
【MIZI】全程站立无下蹲！10分钟臀部塑形运动，新手友好！
01:45
2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在...
573播放
2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在家就能轻松瘦全身！
31:35
【中文解说】暴汗燃脂！30分钟全身...
1542播放
【中文解说】暴汗燃脂！30分钟全身有氧运动，全程站立，无跳跃，无下蹲！（fitbymik）
03:54
坐姿推胸器细节讲解，固定器械胸部训...
717播放
坐姿推胸器细节讲解，固定器械胸部训练技
01:28
不倒翁摇摆，改善腰痛，锻炼腿部，3...
822播放
不倒翁摇摆，改善腰痛，锻炼腿部，35岁以上的人每天都要练一分钟
04:37
瑜伽小白变大神，5分钟柔打开僵硬的...
937播放
瑜伽小白变大神，5分钟柔打开僵硬的骨盆，深入更多的瑜伽体式
01:47
弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满...
794播放
弹力绳塑型跟练，1个动作，打造饱满肩部，拥有完美体态
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1191播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
01:55
每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强...
1039播放
每天深蹲出拳练7天，不伤膝强腿、强腰、提肾气，强化核心身体好
01:54
黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！...
1550播放
黄金开肩瑜伽体式，快速打开肩关节！改善内扣肩！
08:59
【MIZI】全程站立！8分钟全身热...
1599播放
【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！
08:50
5分钟腹肌激活，全程跟练，腹肌练不...
1756播放
5分钟腹肌激活，全程跟练，腹肌练不出来，这套动作就够了
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
849播放
深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
05:02
如何练出麒麟臂，专业教练分析哑铃二...
1405播放
如何练出麒麟臂，专业教练分析哑铃二头弯举三种不同姿势的区别
评论沙发是我的～