登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶玲摇摆这个动作
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶玲摇摆这个动作
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶玲摇摆这个动作
集数:
1
相关推荐
00:11
爱健身爱生活简单的动作重复做 每天...
1000播放
爱健身爱生活简单的动作重复做 每天十分钟想胖都难
01:11
初学者不去健身房，如何提升身体素质...
1458播放
初学者不去健身房，如何提升身体素质？
00:46
小基数姐妹们，居家减脂训练，练好这...
1491播放
小基数姐妹们，居家减脂训练，练好这四个动作
00:18
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟...
1491播放
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟我这套居家拉伸练习即可！
00:12
一把壶铃简单易学好上手，居家运动首...
1081播放
一把壶铃简单易学好上手，居家运动首选，坚持就会有收获✊坚持
00:08
居家壶铃经典动作
873播放
居家壶铃经典动作
00:42
软壶铃是非常好的居家锻炼器材，动作...
946播放
软壶铃是非常好的居家锻炼器材，动作标准很关键，否则真会受伤
00:13
居家凯格尔运动四个动作带你练起来，...
1020播放
居家凯格尔运动四个动作带你练起来，男女都适合练
00:12
居家锻炼 凯格尔核心训练，坚持每日...
1370播放
居家锻炼 凯格尔核心训练，坚持每日打卡，你会来谢我的！
02:00
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽...
1490播放
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽环家庭练习器材
00:10
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
2780播放
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
00:15
最近身材有点走样，听朋友推荐去了领...
1655播放
最近身材有点走样，听朋友推荐去了领域健身训练营体验了一天，教练很负责，每个动作都有详细指导，而且还有...
01:56
简单易学又好看的两步，即健身也锻炼...
1234播放
简单易学又好看的两步，即健身也锻炼身体的协调性
00:31
健身训练好帮手，高效锻炼的同时保护...
1350播放
健身训练好帮手，高效锻炼的同时保护好手腕！
评论沙发是我的～