登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失
集数:
1
相关推荐
01:57
三角肌后束训练动作,改善圆肩,肩内...
1083播放
三角肌后束训练动作,改善圆肩,肩内扣
00:12
每次100下颈部腰部脊部全练到了练...
1014播放
每次100下颈部腰部脊部全练到了练一次舒服一次背薄了胳膊细了
00:11
每天坚持甩500个,你会发现背薄了...
851播放
每天坚持甩500个,你会发现背薄了,臀翘了,小腹平了,手臂细了
00:22
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀...
1454播放
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀的,请不要错过这个好动作!
01:27
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平...
676播放
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平,我就练了21天,效果显著
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:41
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练...
906播放
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练、无下蹲、无俯撑
00:11
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训...
978播放
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训练
02:06
只用一把椅子,打开胸腔,锻炼肩膀,...
1073播放
只用一把椅子,打开胸腔,锻炼肩膀,告别圆肩驼背,做个气质女人
02:06
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩...
719播放
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩和天鹅颈都出来了,背也变薄了
02:09
一个动作每天100下,减掉大象腿,...
662播放
一个动作每天100下,减掉大象腿,灵活脊柱,打开胸腔,提升气质
00:12
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
1014播放
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减,一个动作收紧小肚子!
01:28
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
920播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
00:11
斜方肌高,富贵包,背上赘肉一抓一把...
614播放
斜方肌高,富贵包,背上赘肉一抓一把,就去练高位下拉
评论沙发是我的~