登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失
脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失
集数:
1
相关推荐
00:12
每次100下颈部腰部脊部全练到了练...
1024播放
每次100下颈部腰部脊部全练到了练一次舒服一次背薄了胳膊细了
01:22
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
756播放
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
00:22
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀...
1454播放
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀的，请不要错过这个好动作！
00:11
一个动作改善臀部两侧凹陷
611播放
一个动作改善臀部两侧凹陷
01:27
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
686播放
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
02:10
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
01:41
改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
926播放
改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
00:11
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训...
978播放
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训练
02:06
只用一把椅子，打开胸腔，锻炼肩膀，...
1083播放
只用一把椅子，打开胸腔，锻炼肩膀，告别圆肩驼背，做个气质女人
02:06
我只练了15天，斜方肌小了，直角肩...
719播放
我只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了，背也变薄了
02:09
一个动作每天100下，减掉大象腿，...
662播放
一个动作每天100下，减掉大象腿，灵活脊柱，打开胸腔，提升气质
00:12
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好...
1024播放
这种骨盆前倾 导致的小肚子突出最好减，一个动作收紧小肚子！
01:28
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
920播放
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
00:11
斜方肌高，富贵包，背上赘肉一抓一把...
614播放
斜方肌高，富贵包，背上赘肉一抓一把，就去练高位下拉
评论沙发是我的～