登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
办公室久坐人群:借助椅子也能增强臀腿肌肉力量
办公室久坐人群:借助椅子也能增强臀腿肌肉力量
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
办公室久坐人群:借助椅子也能增强臀腿肌肉力量
集数:
1
相关推荐
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不...
1303播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不良体态圆肩驼背头前引
01:41
居家胸大肌拉伸,每天锻炼100秒,...
1133播放
居家胸大肌拉伸,每天锻炼100秒,改善含胸驼背,体态变好!
00:12
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿...
1090播放
每日坚持 300 下紧致全身肚小腿细臀翘锻炼盆底肌提升幸福指数
01:59
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿...
582播放
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
01:54
居家徒手腰腹,肩膀,手臂的练习,紧...
680播放
居家徒手腰腹,肩膀,手臂的练习,紧致肌肉,保持体态
01:50
瑜伽,开胯,可促进骨盆区域血循环改...
837播放
瑜伽,开胯,可促进骨盆区域血循环改善腰痛美腿
01:55
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
870播放
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小动作,在家就能做
01:45
椅子瑜伽,舒缓肩背疼痛,增加肌肉弹...
1074播放
椅子瑜伽,舒缓肩背疼痛,增加肌肉弹性,建立肩背力量
00:14
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机...
569播放
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉别让脂肪堆积
00:11
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时...
1351播放
长时间久坐低头弯腰工作身心俱疲空时坐一坐,拉一拉,放松肌肉
02:11
晨起拉伸5分钟,放松肩背,释放肩颈...
1800播放
晨起拉伸5分钟,放松肩背,释放肩颈压力,身体舒畅一整天!
04:12
有坐骨神经痛的朋友,借助椅子进行抗...
953播放
有坐骨神经痛的朋友,借助椅子进行抗组练习,强壮肌肉
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
994播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
05:40
高强度拉伸体式练习,让全身肌肉紧致...
1487播放
高强度拉伸体式练习,让全身肌肉紧致有型
评论沙发是我的~