登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
三角肌后束训练动作,改善圆肩,肩内扣
三角肌后束训练动作,改善圆肩,肩内扣
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
三角肌后束训练动作,改善圆肩,肩内扣
集数:
1
相关推荐
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
756播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
00:11
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背...
608播放
脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了,副乳斜方肌都消失了
00:19
腿不直小腿外翻小腿粗壮的姐妹都去练...
1123播放
腿不直小腿外翻小腿粗壮的姐妹都去练这个动作真的巨巨巨巨有效果
01:27
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平...
666播放
泡沫轴臀部训练,改善臀部凹陷、扁平,我就练了21天,效果显著
00:22
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀...
1454播放
有臀凹陷、假跨宽、臀部扁平 妈妈臀的,请不要错过这个好动作!
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:41
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练...
896播放
改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练、无下蹲、无俯撑
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1150播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
00:58
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉...
1028播放
练这4个高效动作,含胸驼背,拜拜肉,后背肉厚斜方肌,赶紧试试
00:11
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训...
978播放
每天5分钟改善臀部凹陷妈妈臀臀部训练
01:43
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺...
672播放
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺直了,直角肩和天鹅颈也出来了
01:35
10分钟肩部塑型,改善圆肩,溜肩,...
1188播放
10分钟肩部塑型,改善圆肩,溜肩,肩内扣,7天轻松拥有完美肩形
02:07
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,...
1203播放
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,让胸部舒展,改善含胸圆肩驼背
01:20
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰...
803播放
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰驼背圆肩,收藏练起来
评论沙发是我的~