登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
集数:
1
相关推荐
00:07
就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼...
650播放
就一个动作 劲椎 腰椎 手臂都锻炼到了
00:06
腰椎最喜欢的动作 刷到了可以试一下...
1232播放
腰椎最喜欢的动作 刷到了可以试一下 超级放松
00:14
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
658播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松驼背改善
05:19
腰部训练怎么做?这些体式帮你巩固腰...
575播放
腰部训练怎么做?这些体式帮你巩固腰椎
20:27
【Eleni Fit】新手友好!2...
1336播放
【Eleni Fit】新手友好!20分钟瑜伽拉伸,缓解髋部紧绷和下背部疼痛
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
00:11
每天吊杆十分钟改善脊椎颈椎不舒服肩...
1131播放
每天吊杆十分钟改善脊椎颈椎不舒服肩周炎缓和了肚子小了腿瘦了
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1175播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
813播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
05:20
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,...
1342播放
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,腰部疼臀部酸
01:55
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,...
777播放
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,腕关节灵活健康,预防腱鞘炎
00:11
腰椎最喜欢的三个动作 适合久坐久站...
878播放
腰椎最喜欢的三个动作 适合久坐久站人群 每天记得练习哦
00:50
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
1460播放
颈椎不好的朋友,2个动作多练练
01:02
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈...
818播放
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈一天比一天舒服
评论沙发是我的~