登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
【合集】30天超模私教集训营 让你拥有一双长腿
Day3-长短腿?假胯髋?骨盆稳定双腿自然笔直(上)
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
选集(0)
自动播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
【合集】30天超模私教集训营 让你拥有一双长腿
集数:
92
相关推荐
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
716播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
05:27
髋部太僵硬?这组开髋序列一定要练起...
1054播放
髋部太僵硬?这组开髋序列一定要练起来
02:12
超简单的胸椎灵活度训练,让你的肩胛...
910播放
超简单的胸椎灵活度训练,让你的肩胛骨轻松起来
01:43
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
1268播放
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆回正了,屁股变得又翘又圆!
02:05
增强背部肌肉群的强度,让肩胛更强劲...
740播放
增强背部肌肉群的强度,让肩胛更强劲,颈肩更舒畅。
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
588播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
05:52
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛...
752播放
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛一身轻松
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
645播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:51
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧...
1098播放
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾,赶紧收藏练起来
05:42
后弯练习热身,既能打开胸椎又能收紧...
1321播放
后弯练习热身,既能打开胸椎又能收紧手臂
05:02
肩胛提肌拉伸动作讲解
1340播放
肩胛提肌拉伸动作讲解
01:00
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办...
1425播放
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办?
01:38
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯...
1251播放
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯,肚子小了,大腿也细了
02:03
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少...
562播放
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少水肿,改善肌肉腿、萝卜腿
评论沙发是我的~