登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿翘臀,瘦手臂,提升心肺功能!
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿翘臀,瘦手臂,提升心肺功能!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
10个深蹲不如1个“弓步蹲”,瘦腿翘臀,瘦手臂,提升心肺功能!
集数:
1
相关推荐
01:41
做梦都没想到,本来只想瘦背,这个动...
1405播放
做梦都没想到,本来只想瘦背,这个动作练7天,背和胳膊都瘦了
04:12
瘦手臂绝了!一首歌时间居家手臂跟练
1274播放
瘦手臂绝了!一首歌时间居家手臂跟练
00:57
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,...
1299播放
坚持一个月的平推深蹲,每天88次,翘臀瘦腿,瘦手臂一步到位!
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
2144播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
01:48
脚蹬器常用来紧致塑形的动作,开肩美...
591播放
脚蹬器常用来紧致塑形的动作,开肩美背,改善含胸驼背,舒缓肩颈
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
2347播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1125播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1366播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1203播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
01:46
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作...
1278播放
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作,让你越练越瘦减掉水桶腰
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1423播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
10:03
【fitbymik】站立瘦手臂!1...
1162播放
【fitbymik】站立瘦手臂!10分钟哑铃手臂训练,教你上肢塑形
42:28
【Eleni Fit】膝盖友好!4...
2593播放
【Eleni Fit】膝盖友好!40分钟高效燃脂HIIT训练,全程站立无跳跃
02:07
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的...
606播放
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
评论沙发是我的~