登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家一个壶铃四个经典动作，帮你打造蜜桃臀
居家一个壶铃四个经典动作，帮你打造蜜桃臀
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家一个壶铃四个经典动作，帮你打造蜜桃臀
集数:
1
相关推荐
00:22
居家练臀 一个壶铃就可以，4个练臀...
997播放
居家练臀 一个壶铃就可以，4个练臀王炸动作，让你在家轻松练臀
00:11
新手必备新四轮肘撑回弹健腹轮，四轮...
1370播放
新手必备新四轮肘撑回弹健腹轮，四轮稳助力练出腹肌马甲线
00:11
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
1568播放
初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背
01:38
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与...
1200播放
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与腹部塑形相结合的训练
00:11
壶铃新手训练计划，循序渐进更好坚持...
571播放
壶铃新手训练计划，循序渐进更好坚持，瘦腰瘦肚子瘦全身
00:08
瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形...
1555播放
瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形线条，瘦肚子，瘦腰，翘臀
01:57
普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心...
1249播放
普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心力量
00:11
壶铃在手练全身，甩腩翘臀燃脂行，体...
1502播放
壶铃在手练全身，甩腩翘臀燃脂行，体能飙升超带劲
00:09
壶铃摇摆动作要领，减脂又塑型
764播放
壶铃摇摆动作要领，减脂又塑型
00:11
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 ...
881播放
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 美背训练 拉力器
00:12
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂...
956播放
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂赶紧行动起来开启你的蜕变之旅
00:11
壶铃摇摆全身燃脂，动作细节到位效果...
1330播放
壶铃摇摆全身燃脂，动作细节到位效果事半功倍
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1742播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
01:42
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，...
1523播放
平板支撑是练腰腹、核心的黄金动作，我来教你如何正确练习
评论沙发是我的～