登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
小基数姐妹们，居家减脂训练，练好这四个动作
小基数姐妹们，居家减脂训练，练好这四个动作
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
小基数姐妹们，居家减脂训练，练好这四个动作
集数:
1
相关推荐
00:12
四轮肘撑回弹健腹轮亮相！稳定又省力...
775播放
四轮肘撑回弹健腹轮亮相！稳定又省力，新手锻炼好帮手
00:10
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁...
2770播放
这个动作坚持3分钟，48岁像28岁，适合所有人，再忙也要锻炼
05:39
每晚一节瑜伽，身体灵活性提升的同时...
1483播放
每晚一节瑜伽，身体灵活性提升的同时，气质也悄悄提升
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
931播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
10:47
阶段9-普拉提专题课程（上）：简单...
1071播放
阶段9-普拉提专题课程（上）：简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动（中）
00:15
新手健身不用整那些没用的，把每个部...
704播放
新手健身不用整那些没用的，把每个部位的基础动作给做好就够了
00:08
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 ...
2650播放
霸王蹲每天3分钟底盘稳了耐力好了 居家锻炼小动作大作用
00:13
居家凯格尔运动四个动作带你练起来，...
1020播放
居家凯格尔运动四个动作带你练起来，男女都适合练
00:12
居家锻炼 凯格尔核心训练，坚持每日...
1370播放
居家锻炼 凯格尔核心训练，坚持每日打卡，你会来谢我的！
00:12
一把壶铃简单易学好上手，居家运动首...
1081播放
一把壶铃简单易学好上手，居家运动首选，坚持就会有收获✊坚持
00:10
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖...
545播放
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖都难
02:04
春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量...
1213播放
春暖花开，运动锻炼好处多多，但要量力而行
00:18
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟...
1491播放
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟我这套居家拉伸练习即可！
00:12
每天20分钟划船机有氧燃脂力量塑形...
1406播放
每天20分钟划船机有氧燃脂力量塑形挥汗如雨 居家锻炼
评论沙发是我的～