登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
一个动作瘦全身
一个动作瘦全身
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
一个动作瘦全身
集数:
1
相关推荐
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
881播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
661播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1012播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
00:18
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力...
898播放
四轮自动回弹健腹轮精准找到腹部发力减少手臂代偿核心力量训练
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1529播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
02:07
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健...
1512播放
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你效果翻倍!
01:32
99%的人都做过的伤膝盖的动作
1318播放
99%的人都做过的伤膝盖的动作
00:53
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开...
1025播放
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
02:00
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打...
755播放
体力下降手臂没劲儿?一个小动作,打开肩膀关节,恢复身体精力
01:15
给手臂穿上这层“外肌”,上肢耐力可...
901播放
给手臂穿上这层“外肌”,上肢耐力可增加30%!
01:58
手脚不协调的家人看过来,这个几个动...
829播放
手脚不协调的家人看过来,这个几个动作帮你提高身体协调性!
01:59
坚持这一个动作,让你腰部灵活起来
967播放
坚持这一个动作,让你腰部灵活起来
评论沙发是我的~