APP下载
反馈
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥,臀部饱满挺翘,适合所有人!
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥,臀部饱满挺翘,适合所有人!
      • 集数:1
      相关推荐
      00:08
      壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
      1387播放
      01:57
      三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作...
      1268播放
      01:39
      想快速锻炼手臂和腿部?一张椅子就够...
      1499播放
      02:19
      多功能8字拉力器,用它肩背薄了,手...
      891播放
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      740播放
      00:09
      每天就做甩壶铃,不用跑不用跳,不影...
      1162播放
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      893播放
      00:22
      练胸不练背迟早要驼背,新手哑铃练背...
      1420播放
      00:17
      一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
      1230播放
      01:23
      10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
      695播放
      01:55
      每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
      1089播放
      01:31
      壶铃还能这样用,练出挺拔身姿,提升...
      1216播放
      05:13
      想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样...
      1421播放
      02:00
      瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
      657播放