登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
手臂酸累无力，每天滚一滚，放松肌肉赶走酸痛，疏通淤堵，特舒服
手臂酸累无力，每天滚一滚，放松肌肉赶走酸痛，疏通淤堵，特舒服
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
手臂酸累无力，每天滚一滚，放松肌肉赶走酸痛，疏通淤堵，特舒服
集数:
1
相关推荐
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1423播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
01:33
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
913播放
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
02:32
用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
706播放
用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
01:28
如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
1063播放
如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
05:14
超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
631播放
超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
02:02
3分钟背部拉伸，精准放松背部肌肉，...
1493播放
3分钟背部拉伸，精准放松背部肌肉，快速缓解腰酸背痛！
01:55
臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
1410播放
臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
03:55
想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
1483播放
想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
02:05
增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲...
740播放
增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲，颈肩更舒畅。
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
883播放
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
20:31
做完全身都舒服了！20分钟全身拉伸...
875播放
做完全身都舒服了！20分钟全身拉伸运动，放松全身、告别酸痛（Eleni Fit）
05:39
灵活腰部，打败疼痛，让身体逐渐从僵...
1337播放
灵活腰部，打败疼痛，让身体逐渐从僵硬到灵活
02:07
全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
1452播放
全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
01:30
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
1076播放
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
评论沙发是我的～