登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
3个动作是最伤膝盖的，尤其第一个，可能很多人每天都在做
3个动作是最伤膝盖的，尤其第一个，可能很多人每天都在做
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
3个动作是最伤膝盖的，尤其第一个，可能很多人每天都在做
集数:
1
相关推荐
01:32
99%的人都做过的伤膝盖的动作
1318播放
99%的人都做过的伤膝盖的动作
00:20
含胸驼背、头前倾，教你一个动作！
1172播放
含胸驼背、头前倾，教你一个动作！
00:32
多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“...
1400播放
多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
00:11
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天...
628播放
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟倒立缓解压力
00:14
就这个动作巨瘦大腿根
615播放
就这个动作巨瘦大腿根
00:31
我的小腿小了9厘米！这四个动作坚持...
795播放
我的小腿小了9厘米！这四个动作坚持去练，小腿会越来越细
00:16
小腿粗壮的姐妹来做这套动作
710播放
小腿粗壮的姐妹来做这套动作
00:20
一对哑铃教你练全身！
608播放
一对哑铃教你练全身！
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩...
596播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
00:26
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会...
1649播放
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会少很多
00:07
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
1086播放
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
721播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨...
1108播放
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨还不舒服，一个动作帮你
00:11
颈后大包，含驼背基本和背部肌肉没有...
1196播放
颈后大包，含驼背基本和背部肌肉没有力量相关，推荐这几个动作
评论沙发是我的～