APP下载
反馈
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
      • 集数:1
      相关推荐
      01:45
      瑜伽球天鹅式教学,可伸展筋骨,打开...
      1426播放
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
      1514播放
      00:16
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
      624播放
      02:04
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
      546播放
      01:23
      10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
      695播放
      00:08
      壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
      1377播放
      01:37
      平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
      965播放
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
      994播放
      01:55
      这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
      870播放
      01:45
      椅子瑜伽,舒缓肩背疼痛,增加肌肉弹...
      1074播放
      02:00
      瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
      657播放
      01:59
      泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿...
      582播放
      01:33
      腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的...
      961播放