登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
健身不拉伸，后悔下半身，这套全身性拉伸训练推荐给大家！
健身不拉伸，后悔下半身，这套全身性拉伸训练推荐给大家！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
健身不拉伸，后悔下半身，这套全身性拉伸训练推荐给大家！
集数:
1
相关推荐
00:16
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机...
952播放
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉塑形臀腿
02:47
练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
1420播放
练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
00:54
瘫痪男子坚持健身练出肌肉：曾试图轻...
1275播放
瘫痪男子坚持健身练出肌肉：曾试图轻生，靠力量对抗消极
00:16
在家开启健身之旅每天清晨空腹半小时...
977播放
在家开启健身之旅每天清晨空腹半小时爬楼运动轻松锻炼全身肌肉
01:53
这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，...
1237播放
这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，好玩又健身，一起行动起来。
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
745播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
02:40
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，...
1509播放
紧实臀腿！瑜伽健身腿部+臀部训练，全程站立无跳跃播放
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1267播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
00:10
男子瘫痪10年不能走路，却始终在坚...
645播放
男子瘫痪10年不能走路，却始终在坚持运动健身，我们还有什么理由不努力呢？
00:17
居家锻炼一个软壶铃就够了，不跑不跳...
1370播放
居家锻炼一个软壶铃就够了，不跑不跳练全身，告别松松垮垮
05:33
瑜伽穿越前的拉伸放松，活动筋骨1次...
982播放
瑜伽穿越前的拉伸放松，活动筋骨1次就穿越成功
01:07
早上起床后，多练这三个动作，锻炼全...
1185播放
早上起床后，多练这三个动作，锻炼全身，身体越练越好
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
624播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
00:21
不想去健身房、还想练出好看又饱满的...
1219播放
不想去健身房、还想练出好看又饱满的胸肌，这四个动作一定好好练
评论沙发是我的～