登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
集数:
1
相关推荐
01:42
做梦都没想到,坚持每天腰腹训练操,...
980播放
做梦都没想到,坚持每天腰腹训练操,15天时间小肚腩没有了
00:06
晨起100下减去腰腹赘肉练出马甲线
1438播放
晨起100下减去腰腹赘肉练出马甲线
01:42
8分钟高效虐腰腹,消除两侧赘肉,全...
819播放
8分钟高效虐腰腹,消除两侧赘肉,全程站立,极速瘦腰,瘦肚子
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1078播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1016播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
00:11
每天 5 分钟雷打不动拉伸身体前侧...
1301播放
每天 5 分钟雷打不动拉伸身体前侧,瘦肚瘦腿瘦手臂让脊柱更柔韧
00:11
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯...
1479播放
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯宽
00:13
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹...
542播放
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力
01:38
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效...
1136播放
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效!有氧燃脂瘦全身
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1423播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1135播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
01:52
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,...
718播放
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,还可以瘦腿瘦厚背
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1654播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
评论沙发是我的~