登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
新手健身不用整那些没用的,把每个部位的基础动作给做好就够了
新手健身不用整那些没用的,把每个部位的基础动作给做好就够了
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
新手健身不用整那些没用的,把每个部位的基础动作给做好就够了
集数:
1
相关推荐
00:14
男人必练的三个运动、你都能做到吗
1548播放
男人必练的三个运动、你都能做到吗
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
1330播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
05:39
每晚一节瑜伽,身体灵活性提升的同时...
1473播放
每晚一节瑜伽,身体灵活性提升的同时,气质也悄悄提升
00:12
这块板子太实用了每天4~5个动作每...
1385播放
这块板子太实用了每天4~5个动作每个动作15~20个居家锻炼瘦肚子
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
831播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:12
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首...
1041播放
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首选,坚持就会有收获✊坚持
01:56
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼...
1144播放
简单易学又好看的两步,即健身也锻炼身体的协调性
00:31
健身训练好帮手,高效锻炼的同时保护...
1110播放
健身训练好帮手,高效锻炼的同时保护好手腕!
29:22
【Nobadaddiction】燃...
1512播放
【Nobadaddiction】燃脂500大卡!30分钟站立燃脂拳击操训练,施放你的力量!
00:13
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
818播放
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
19:46
【Eleni Fit】紧实全身!2...
1415播放
【Eleni Fit】紧实全身!20分钟新手普拉提全身运动,无跳跃!
02:00
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽...
1480播放
瑜伽居家锻炼脚蹬拉力器开肩美背瑜伽环家庭练习器材
10:54
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全...
1896播放
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全身有氧运动,让你快乐流汗!(BIGSIS)
27:04
高效燃脂!20分钟HIIT全身训练...
2055播放
高效燃脂!20分钟HIIT全身训练,低冲击、全程无跳跃!(Nobadaddiction)
评论沙发是我的~