登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
新手居家一根弹力带器2~4周慢四周看到自己的肩背变化 开肩美背
新手居家一根弹力带器2~4周慢四周看到自己的肩背变化 开肩美背
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
新手居家一根弹力带器2~4周慢四周看到自己的肩背变化 开肩美背
集数:
1
相关推荐
01:58
每天三分钟练出一字肩,无需器械,进...
1101播放
每天三分钟练出一字肩,无需器械,进阶版哑铃版
00:11
腿型不好看?在家练这个动作
746播放
腿型不好看?在家练这个动作
00:15
姐妹们,练足弓是真巨直腿!腿型好才...
855播放
姐妹们,练足弓是真巨直腿!腿型好才是真的好看!
00:39
女生真的要多练一练背,不仅背薄了,...
1437播放
女生真的要多练一练背,不仅背薄了,还可以拯救垮脸,拜拜肉
00:18
帕梅拉后的拉伸 纠正腿型
917播放
帕梅拉后的拉伸 纠正腿型
00:10
收髋美腿、假胯宽和腿不直
1398播放
收髋美腿、假胯宽和腿不直
00:18
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifi...
948播放
瘦不下来的姐妹桥去练eIenifit 大象腿变筷子腿 瘦大腿内侧
00:11
一根弹力带加这个高效的动作一练一个...
1063播放
一根弹力带加这个高效的动作一练一个不吱声 开肩美背
00:08
告别虎背熊腰,练出薄背直背,穿衣挺...
545播放
告别虎背熊腰,练出薄背直背,穿衣挺拔好看就练弹力带下拉
00:17
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩...
1318播放
每天坚持200个已成习惯开肩美背肩颈舒服了手哪哪感觉都舒服了
00:10
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全...
1455播放
开肩美背,锻炼迷人气质,坚持一周全身瘦一圈,你会很美!
00:12
想要迷人气质那就开胸美背每天 10...
1365播放
想要迷人气质那就开胸美背每天 100 个特定动作塑形全身
02:17
臀腿塑型练起来,让臀更加饱满,腿型...
1236播放
臀腿塑型练起来,让臀更加饱满,腿型更加细长。
01:59
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一...
734播放
1组徒手三角肌锻炼动作,练出迷人一字肩,气质满满,穿衣变好看
评论沙发是我的~