登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
集数:
1
相关推荐
02:10
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
855播放
2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
01:43
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
1130播放
肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
00:11
每天坚持甩500个，你会发现背薄了...
831播放
每天坚持甩500个，你会发现背薄了，臀翘了，小腹平了，手臂细了
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
1146播放
肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
00:14
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
886播放
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
00:07
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
866播放
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
00:11
这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢...
821播放
这是很多女孩的梦想为什么还要纠正呢 骨盆前倾 体态纠正
01:32
利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀...
1077播放
利用脚蹬拉力器辅助训练。改善凹陷臀部。
01:56
臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
1358播放
臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
00:11
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
1483播放
小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
01:39
教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
655播放
教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
01:22
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
746播放
经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
00:11
脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背...
588播放
脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小...
1081播放
产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小腹，增强核心，紧致腰腹
评论沙发是我的～