登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
臀部这样练越来越翘!1动作趴着做,提臀又瘦腿,还能缓解腰痛
臀部这样练越来越翘!1动作趴着做,提臀又瘦腿,还能缓解腰痛
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
臀部这样练越来越翘!1动作趴着做,提臀又瘦腿,还能缓解腰痛
集数:
1
相关推荐
01:48
脚蹬器常用来紧致塑形的动作,开肩美...
621播放
脚蹬器常用来紧致塑形的动作,开肩美背,改善含胸驼背,舒缓肩颈
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
01:52
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
1299播放
瑜伽球紧致腰腹,快速启动腹横肌
08:18
【Yuuka Sagawa】消除腰...
1084播放
【Yuuka Sagawa】消除腰部赘肉!8分钟站立瘦腰训练,塑造紧实腹部!(中文解说)
01:52
14天高效瘦背训练,消除背部赘肉,...
1593播放
14天高效瘦背训练,消除背部赘肉,改善圆肩驼背,没有瘦不了的背
02:12
侧腰赘肉多,每天转体5分钟,14天...
1480播放
侧腰赘肉多,每天转体5分钟,14天紧致侧腰,拥有天然束腰
00:09
每天10分钟,爆瘦腰腹
1231播放
每天10分钟,爆瘦腰腹
00:12
每日百次健腹轮,半月速练腰腹力!
572播放
每日百次健腹轮,半月速练腰腹力!
05:45
动态瑜伽拉伸,让脊柱更灵活,腰肢更...
641播放
动态瑜伽拉伸,让脊柱更灵活,腰肢更柔软
00:17
含胸驼背体态不良长期伏案工作的姐妹...
1158播放
含胸驼背体态不良长期伏案工作的姐妹一定要做的哑铃肩背塑形
07:20
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日...
919播放
【Hinafit】瘦腿还能瘦腰!日本超火7分钟腿部训练,一次性练大腿、下腹、臀部!(中文解说)
01:55
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧...
891播放
每天鸭子式踢腿99下,激活大腿后侧肌肉,瘦腿提臀,增强下肢力量
00:07
酸爽到爆配合呼吸收紧小腹一个动作瘦...
1403播放
酸爽到爆配合呼吸收紧小腹一个动作瘦全身开胯翘臀瘦腿
00:11
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯...
506播放
青蛙蹲可以提臀瘦腿滋养骨盆改善假胯宽膝盖内扣纠正腿型
评论沙发是我的~