登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
体能练习,背部训练
体能练习,背部训练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
体能练习,背部训练
集数:
1
相关推荐
10:37
【BIGSIS】唤醒全身!10分钟...
930播放
【BIGSIS】唤醒全身!10分钟晨间全身有氧运动,全程站立无跳跃,不伤膝盖!
00:41
脸胯你就去练背、不用整那些没有用的...
1104播放
脸胯你就去练背、不用整那些没有用的、跟我练这套动作就可以了
33:17
【Eleni Fit】全程站立!3...
1342播放
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1093播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
869播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
00:33
多功能弹力绳全方位训练胸肌
1291播放
多功能弹力绳全方位训练胸肌
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
776播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
01:07
早上起床后,多练这三个动作,锻炼全...
1185播放
早上起床后,多练这三个动作,锻炼全身,身体越练越好
01:42
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加...
985播放
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加灵活,强健你的身体机能
41:28
【Eleni Fit】40分钟普拉...
1046播放
【Eleni Fit】40分钟普拉提HIIT训练+伸展运动,增强柔韧性 | 无跳跃,无重复动作
01:26
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做...
1387播放
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做,坚持练习可以维持腹压
20:02
【fitbymik】全身塑形+力量...
1813播放
【fitbymik】全身塑形+力量强化!20分钟站立哑铃训练,在家练出好身材!
10:42
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐1...
2144播放
【BIGSIS】站立瘦腰!大姐姐10分钟腹肌训练,无跳跃新手友好!
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
评论沙发是我的~