登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
集数:
1
相关推荐
00:52
不跑不跳，不伤关节，还能练全身的动...
715播放
不跑不跳，不伤关节，还能练全身的动作，我推荐壶铃摇摆！
00:11
坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧...
903播放
坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧，而且锻炼到盆底肌
00:08
小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米，拉 肩 颈！别看动作搞笑，可以锻炼我们的颈椎和肩颈
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细...
1075播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛？天天练腿细不再难
00:07
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
1136播放
小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
01:33
腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的...
1041播放
腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
01:45
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
1124播放
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
00:26
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会...
1699播放
每天坚持站10分钟，小腿肌肉真的会少很多
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨...
1128播放
90%的人这个肌肉都特别紧，肩胛骨还不舒服，一个动作帮你
00:19
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运...
622播放
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1462播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关，推荐练习这几个动作
00:14
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机...
599播放
饭后不要久坐不动30分钟攀爬登山机锻炼全身肌肉别让脂肪堆积
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解...
892播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作！缓解久坐膝盖疼痛，放松小腿肌肉
00:12
“8”字拉力器真的太好用了✓和圆肩...
1131播放
“8”字拉力器真的太好用了✓和圆肩驼背说再见！
评论沙发是我的～