登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
【MIZI】站着瘦腰!30分钟站立瘦腰训练,打造沙漏身材!
【MIZI】站着瘦腰!30分钟站立瘦腰训练,打造沙漏身材!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
【MIZI】站着瘦腰!30分钟站立瘦腰训练,打造沙漏身材!
集数:
1
相关推荐
00:57
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,1...
1456播放
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部,14天瘦8斤,拥有完美好身材!
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1532播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
01:22
翘臀不粗腿,11个适合女生的臀腿训...
713播放
翘臀不粗腿,11个适合女生的臀腿训练动作
02:07
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的...
606播放
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
00:43
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化...
1260播放
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化手臂线条,瘦肚子瘦腿一步到位
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1512播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
01:31
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿...
1335播放
瑜伽球背影女神训练,开肩美背,瘦腿提臀
01:23
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作...
1362播放
屁股大还下垂?妈妈臀必练的3个动作,提臀瘦腿你一定需要!
20:02
【fitbymik】全身塑形+力量...
1793播放
【fitbymik】全身塑形+力量强化!20分钟站立哑铃训练,在家练出好身材!
02:01
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,...
770播放
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,2周塑造天鹅臂紧实大直腿!
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1370播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1414播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
02:18
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化...
1695播放
高效燃脂!10分钟交替弓步跳,强化瘦腿+瘦全身,21天轻松瘦8斤
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2235播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
评论沙发是我的~